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洗澡，能够清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力；而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。

个人以为要因人而异，因时而异

每天洗头洗澡，尤其是经常使用洗发水、沐浴露或香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，会导致皮肤瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化，而且头发也会因缺乏油脂而变干变黄。所以每天洗头洗澡的人，应尽量尽量少用洗发水、沐浴露或香皂，每周2~3次使用，其它尽量使用温水清洗，这样才能有助健康。

婴儿适合每天洗头洗澡；

身体较胖的人或皮脂腺分泌旺盛者，适合每天都洗头洗澡；

老年人皮脂腺分泌减少，就不必每天洗头洗澡，尤其是干燥的秋天和冬天，两三天洗一次，同时不用或少用沐浴清洁产品，清水冲洗最好；

患某些疾病的人（脑血管病、癫痫病等）不适宜每天洗头洗澡。

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天洗头洗澡没问题。而春、秋、冬季天气不热，是否每天洗头洗澡就需要因人而异了。

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