今日热讯：瘦手臂和肩膀的动作_如何瘦手臂和肩膀
(资料图)
1、双肩分开与肩同宽，反手握住弹力绳，每天至少伸直身体20分钟，会达到明显的手臂和肩膀瘦身效果。
2、也可以选择用一些拉力器来锻炼。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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